Parim veinipohmelli taastamise juhend

Kas teil on veini pohmell? Need 8 sammu võivad teid üllatada, kuid aitavad kiiremini taastuda. Saage jälle õigele teele ja hakake paremat päeva. Hoolitseme pohmelli mõnede ebameeldivate sümptomite eest, sealhulgas:

  • Peavalud
  • Kurnatud tunne
  • 'Mu keha on karm' tunne
  • Närviline kõhuvalu
  • Küllastamatu nälg
  • Ülitundlikkus lõhnade suhtes

Parim veinipohmelli taastamise juhend

8 sammu veini pohmelli ravimiseks



Selle käepärase väikese veini pohmellijuhendiga saate taas õnneliku inimese rajale. Selle juhendi on välja andnud sertifitseeritud sommeljee, kes maitseb igapäevaselt veini ja * aeg-ajalt * joob rohkem kui peaks. Loodetavasti saame kõik järgmine kord paremini mõõdukaks õppida.

number 1

Vara ärkama

See kõlab vastupidiselt, kuid see on kiirema taastumise jaoks hädavajalik. Ärkvelolek suurendab ainevahetust, mis aitab taastumist kiiremini alustada. Varakult tõustes võib oodata päeva keskel toimuvat “kofeiiniuinakut” (vt allpool). Tõuse vara ja hakka tegema järgmisi samme.



3 l pudelit veini

numbrid-002

Osta esietendusveini õppimise ja serveerimise varustus.

Osta esietendusveini õppimise ja serveerimise varustus.

Kõik, mida vajate maailma veinide õppimiseks ja maitsmiseks.

Osta nüüd

Vesi, vesi, vesi ja veel vesi

Kõige olulisem asi, mida peate tegema, on juua vett. Minge kohe segisti juurde ja sundige ennast jooma 2 klaasi vett. Peavalu vähendamiseks võite võtta ka käsimüügis oleva valuvaigisti. Enamik inimesi võtab peavalu eemaldamiseks ibuprofeeni (Advil) või atsetaminofeeni (tylenool).



Võite ka seda teha, kuid pidage meeles, et need ravimid on teie maksa jaoks rasked, mis töötab praegu ületunnitööd, metaboliseerides kogu selle atsetaldehüüdi märjukest. Tehke oma maksa kasuks ja võtke ainult väike annus või jätke need ravimid vahele, kuni olete proovinud kõiki muid allpool toodud meetodeid.

NÕUANNE: Pange telefonile alarmi, et juua iga tund 6–8 untsi klaasi vett (150–225 ml).

NÕUANNE: Kui joote regulaarselt kohvi, jooge kindlasti lisavett.

NÕUANNE: Kui teil on ebamugav, segage vees lusikatäis söögisoodat. See lahendab teie iivelduse ja tundlikkuse lõhnade suhtes.

parim kastiga punane vein 2019

NÕUANNE: Vältige kohvi. Joo selle asemel kuuma vett või taimeteed.


numbrid-003

veini tootmine kääritamise teel

Mine lühikeseks jooksuks (või veidi pikemaks jalutuskäiguks)

Sundige ennast minema 10-15-minutilisele sörkjooksule. Kui te pole eriti aktiivne, on 30-minutilisel jalutuskäigul sarnased eelised. Sa ei taha üle trenni teha, vaid mine piisavalt kaua, et veri voolaks ja toksiinid välja viiks.


numbrid-004

Käi mitte liiga kuuma dušši all

Kustutage tuled ja pimedas käige jahedas duši all. Tundke, et vesi tõmbaks eelmisel õhtul kõik mainimatud asjad maha. Kuigi dušid ei niisuta teid üldse, muudab jahedama temperatuuriga dušš erksaks. Ärge kasutage liiga tugevalt lõhnavaid seepe. Kleit edu nimel ja lase oma päev läbi.


numbrid-005

Vältige alkoholi ja rasvast toitu

Võtke hommikusöögiks kaerahelbed või valgu kokteil ja sööge lõunaks valgurikas salat või supp. Rasvase lusika valiku vältimiseks tehke kõik, mis võimalik, sest see lihtsalt kurnab teid. Nagu juhtub, meelitab hüpotalamus teie ajus lihtsalt mõtlema, et olete näljane pannkookide, peekoni ja munade järele. Usu mind, sa ei ole.

mis värvi vein sobib kalaga

MÜÜT: Ärge tarvitage alkoholi mõju vähendamiseks alkoholi. See on linnamüüt.

NÕUANNE: Kui teil tekib alkoholist põletik, pange taimetee sisse kaneelipulk. Kaneelil on äärmiselt kõrge kondenseeritud tanniin, mis vähendab põletikku.


numbrid-006

Pange üles rahulik, kuid produktiivne esitusloend

Kui kuulate päevasel ajal muusikat tööl, puistake mõnda ümbritsevat muusikat, näiteks Brian Eno muusikat lennujaamadele või Aphex Twin's Ambient Works, ja hoidke helitugevust suhteliselt madalal.

On tõestatud, et muusika mitte ainult ei suurenda teie tööviljakust, vaid vähendab ka stressi. Kui teil on bluetooth-kõrvaklapid, aitab see teil keskenduda, sest tõenäoliselt katkestatakse teid pidevalt kogu selle vee pissimise vajadusega.


numbrid-007

Võtke 15–20-minutiline kofeiinipäev

Mingil hetkel päeva jooksul väsite te tõesti ära. Kui teil on uinakute tegemiseks turvaline koht, näiteks auto või varjatud kontoridivan, kasutage seda ja kasutage kofeiinipäeva. Kofeiiniuinaku tõmbamiseks peate jooma umbes 6 untsi kohvi ja seejärel tegema 15 kuni 20 minutit uinakut.

Kofeiiniuinakud on hämmastavad ja on osutunud energilisemaks kui tavaline napsutamine või ainult kofeiin. Võite võtta ka tavalise annuse käsimüügis olevat peavaluravimit, mis hakkab mõjuma teie puhkuse ajal.

parim vein lõhega paaristamiseks

numbrid-008

Parandage vastutustundlikku joomist edaspidi

Suured veini hindajad ei ole alkohoolikud, nad on vastutustundlikud joojad, kellele meeldib maitse mõistmise teekond ja veini taga olevad lood rohkem kui alkoholi mõjud. Tõsi, me ajame aeg-ajalt sassi ja proovime oma piire alkoholiga. Kui see juhtub, peaksime seda kasutama võimalusena ümber arvutada, kus need piirid tegelikult asuvad.

Inimesed võivad teile öelda, et nende sallivus suureneb, kuid see pole lihtsalt tõsi. Austa oma loomulikke piire ja elad tervislikumalt. Võtke ka taastumist tõsiselt ja järgige ülaltoodud samme, et olla kiirem kui kunagi varem.

NÕUANNE: Vähem veini joomine ei tähenda, et te seda raiskaksite. Veinipudelit saate nautida mitme päeva jooksul, ostes taskukohase (või tipptasemel) veinikonserv.